É uma anormalidade no funcionamento do intestino, conhecida popularmente como prisão de ventre. Apesar da constipação ser conhecida por todos, é muito difícil defini-la já que ela se manifesta diferentemente nas pessoas.
Pode-se considerar uma pessoa constipada quando ela evacua menos que 3 vezes por semana, apresenta esforço, ao evacuar, fezes duras, necessidade de manobras para facilitar a saída das fezes ou sensação de evacuação incompleta.
Cerca de 20% da população sofre de constipação intestinal, segundo a Associação Americana de Gastroenterologia. Um breve período de prisão de ventre é considerado normal. Esses distúrbios intestinais geralmente ocorrem em períodos pré-menstruais (devido as alterações hormonais); mudanças emocionais (tensão, ansiedade, stress), mudanças da rotina (por exemplo uma viagem, onde os horários são modificados ou não se atende adequadamente ao desejo de evacuar) ou alterações da dieta.
É preciso estar sempre atento aos sinais do corpo. A constipação intestinal prolongada, se não tratada corretamente, pode acarretar sérios problemas, entre eles as hemorróidas a doença diverticular e o câncer do intestino.
A maior incidência desse distúrbio intestinal está nas pacientes do sexo feminino, na faixa etária mais jovem. Ele também aparece nas crianças, em idosos, e em mulheres na menopausa e durante a gestação. O uso de medicamentos como os antidepressivos e os tranqüilizantes; anti-hipertensivos, diuréticos, compostos de sais de cálcio e alumínio contidos nos antiácidos e os próprios laxantes, especialmente os irritantes, podem agravar a constipação.
CAUSAS MAIS FREQUENTES
– Alimentação insuficiente em fibras
– Mudança de rotina
– Vida sedentária
– Uso de medicamentos
– Baixa ingestão de líquidos
– Não atendimento a vontade de evacuar
– Stress e mudanças emocionais
TRATAMENTO
O tratamento é feito após, a determinação clínica da causa. Na maioria dos casos. Na maioria dos casos a constipação intestinal é classificada como simples ou idiopáticas, e tratada apenas com mudanças de hábitos alimentares, atividade física e o enriquecimento de fibras (dieta ou suplemento).
Nos casos em que não há melhora, pode-se usar laxantes, os mais variados, desde o óleo mineral até os mais potentes como os osmóticos.
COMO PREVENIR OU REGULARIZAR
– Criar hábitos e horários regulares para ir ao banheiro;
– Não reter as fezes;
– Ingerir pelo menos 2 litros de líquido diários (entre água e sucos);
– Alimentação rica em fibras;
– Fazer exercícios;
– Ingerir pelo menos 5 variedades de frutas e vegetais diariamente ou suplemento com fibras.
